Tenis express

Tenis Xpress to nowatorski program nauki gry w tenisa realizowany w formie zajęć grupowych. Kurs przeznaczony jest dla osób, chcących nauczyć się podstaw gry podczas 6 zajęć po 1,5 godziny. Budujemy grupy maksymalnie 5 osobowe, składające się z osób od 16 roku życia. W czasie kursu używane są piłki pomarańczowe (50% wolniejsze niż piłki żółte) oraz zielone (25% wolniejsze), dzięki którym gracz ma większą kontrolę i jest w stanie szybciej opanować technikę uderzeń. Treningi odbywają się raz w tygodniu w ustalanym indywidualnie terminie. Każda lekcja prowadzona jest przez trenera-instruktora. Ważne jest, aby uczestnicy w celu budowania pewności siebie, mieli możliwość samodzielnej gry pomiędzy lekcjami.

Na koniec całego 6-lekcyjnego kursu gracz:

• posiada podstawowe umiejętności techniczne w zakresie gry z głębi kortu, serwisu i woleja;

• czuje się pewnie grając piłką zieloną na punkty na pełnym korcie;

• zna podstawowe elementy taktyki;

• zna przepisy gry;

Główne założenia

• kurs realizowany na podstawie programu "Tenis Xpress" opracowanego przez Międzynarodową Federację Tenisa (ITF);

• ekspresowa nauka gry w tenisa;

• 6 zajęć x 1,5 godziny (9 godzin);

• zajęcia raz w tygodniu;

• grupa 4-5 osobowa;

• uczestnicy na koniec kursu potrafią serwować, grać i liczyć punkty;

• rakiety są wypożyczane (w cenie kursu);

Pliki do pobrania